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Dott.ssa Montano Psicologo a Pescara
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Cos’è l’autoefficacia e perché è importante

da Maria Vittoria Montano | 13 Ottobre 2023 | Psicologia e psicoterapia

L’autoefficacia è un costrutto psicologico introdotto da Albert Bandura, uno dei più influenti psicologi sociali del XX secolo. Bandura definì l’autoefficacia come “la convinzione nelle proprie capacità di organizzare ed eseguire i corsi d’azione richiesti per gestire...
Come gestire le emozioni negative e trasformarle in opportunità

Come gestire le emozioni negative e trasformarle in opportunità

da Maria Vittoria Montano | 13 Settembre 2023 | Psicologia e psicoterapia

Le emozioni negative – come paura, rabbia, tristezza e ansia – pur generando un senso di disagio, svolgono un ruolo fondamentale nel nostro vissuto: esse, infatti, ci guidano nella valutazione delle situazioni, ci difendono dalle minacce, ci aiutano a...
Resilienza: cos’è e come svilupparla

Resilienza: cos’è e come svilupparla

da Maria Vittoria Montano | 04 Agosto 2023 | Psicologia e psicoterapia

La parola resilienza, che in latino significa “saltare indietro”, offre una metafora esplicativa per descrivere questo concetto in psicologia. Come un elastico che, dopo essere stato stirato, ritorna alla sua forma originale, così una persona resiliente riesce a...
Come la consulenza psicologica online può aiutarti a superare le difficoltà della vita quotidiana

Come la consulenza psicologica online può aiutarti a superare le difficoltà della vita quotidiana

da Maria Vittoria Montano | 14 Luglio 2023 | Psicologia e psicoterapia

La vita quotidiana è carica di problemi e situazioni stressanti che possono mettere a dura prova il nostro benessere psicologico ed emotivo. A volte ci sentiamo sopraffatti, tristi, ansiosi, insoddisfatti o frustrati e non sappiamo come affrontare questi stati...
Strategie per affrontare i disturbi del sonno

Strategie per affrontare i disturbi del sonno

da Maria Vittoria Montano | 12 Giugno 2023 | Psicologia e psicoterapia

Il sonno è una funzione vitale per il nostro benessere fisico e mentale. Dormire bene ci permette di riposare, rigenerare il nostro organismo, consolidare la memoria e regolare le emozioni. Tuttavia, molte persone soffrono di disturbi del sonno che compromettono la...
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Dott.ssa Maria Vittoria Montano – Psicologa e Psicoterapeuta a Pescara e Giulianova

Dott.ssa Maria Vittoria Montano

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