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Dott.ssa Montano Psicologo a Pescara
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Come gestire le emozioni negative e trasformarle in opportunità

Come gestire le emozioni negative e trasformarle in opportunità

da Maria Vittoria Montano | 13 Settembre 2023 | Psicologia e psicoterapia

Le emozioni negative – come paura, rabbia, tristezza e ansia – pur generando un senso di disagio, svolgono un ruolo fondamentale nel nostro vissuto: esse, infatti, ci guidano nella valutazione delle situazioni, ci difendono dalle minacce, ci aiutano a...
Resilienza: cos’è e come svilupparla

Resilienza: cos’è e come svilupparla

da Maria Vittoria Montano | 04 Agosto 2023 | Psicologia e psicoterapia

La parola resilienza, che in latino significa “saltare indietro”, offre una metafora esplicativa per descrivere questo concetto in psicologia. Come un elastico che, dopo essere stato stirato, ritorna alla sua forma originale, così una persona resiliente riesce a...
Come la consulenza psicologica online può aiutarti a superare le difficoltà della vita quotidiana

Come la consulenza psicologica online può aiutarti a superare le difficoltà della vita quotidiana

da Maria Vittoria Montano | 14 Luglio 2023 | Psicologia e psicoterapia

La vita quotidiana è carica di problemi e situazioni stressanti che possono mettere a dura prova il nostro benessere psicologico ed emotivo. A volte ci sentiamo sopraffatti, tristi, ansiosi, insoddisfatti o frustrati e non sappiamo come affrontare questi stati...
Strategie per affrontare i disturbi del sonno

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da Maria Vittoria Montano | 12 Giugno 2023 | Psicologia e psicoterapia

Il sonno è una funzione vitale per il nostro benessere fisico e mentale. Dormire bene ci permette di riposare, rigenerare il nostro organismo, consolidare la memoria e regolare le emozioni. Tuttavia, molte persone soffrono di disturbi del sonno che compromettono la...
Sostegno psicologico per attacchi di panico

Sostegno psicologico per attacchi di panico

da Maria Vittoria Montano | 20 Maggio 2023 | Psicologia e psicoterapia

Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura o ansia, accompagnati da una serie di sintomi fisici e psicologici. Gli attacchi di panico possono verificarsi in situazioni diverse, senza una causa apparente o in seguito a uno stimolo scatenante e...
Ansia sociale: come superare la paura delle situazioni sociali

Ansia sociale: come superare la paura delle situazioni sociali

da Maria Vittoria Montano | 03 Maggio 2023 | Psicologia e psicoterapia

L’ansia sociale è un nemico invisibile che influisce negativamente sulla qualità della vita delle persone, limitando la loro libertà e compromettendo la loro felicità quotidiana. Si insinua nelle situazioni sociali, trasformando momenti di condivisione e di...
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