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Dott.ssa Montano Psicologo a Pescara
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Esercizi di mindfulness: pratiche facili per la calma

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da Maria Vittoria Montano | 27 Giugno 2024 | Psicologia e psicoterapia

La mindfulness è diventata sempre più utilizzata come strumento per migliorare il benessere psico-fisico. Questa pratica, che consiste nel prestare attenzione al momento presente con un atteggiamento di apertura e accettazione, offre un antidoto efficace contro lo...
Strategie di coping: affrontare lo stress con la psicologia

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da Maria Vittoria Montano | 09 Maggio 2024 | Psicologia e psicoterapia

Lo stress si manifesta come una risposta naturale del nostro corpo di fronte a situazioni percepite come minacciose o complesse. Sebbene inizialmente utile, questa reazione può diventare problematica quando si protrae nel tempo, sfociando in uno stato cronico che mina...
Il ruolo della psicoterapia nel miglioramento della qualità della vita

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da Maria Vittoria Montano | 01 Maggio 2024 | Psicologia e psicoterapia

La psicoterapia è un percorso di cura e crescita personale che mira a migliorare la qualità della vita delle persone che si trovano ad affrontare difficoltà emotive, relazionali o comportamentali. Attraverso il supporto di un professionista qualificato, la...
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da Maria Vittoria Montano | 13 Marzo 2024 | Psicologia e psicoterapia

L’ansia è una condizione emotiva caratterizzata da sentimenti di tensione, pensieri preoccupanti e cambiamenti fisici come l’aumento della frequenza cardiaca. Si può presentare occasionalmente in situazioni percepite come minacciose; tuttavia, quando diventa...
Come l’orientamento professionale può guidare la scelta di carriera

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da Maria Vittoria Montano | 20 Febbraio 2024 | Psicologia e psicoterapia

La scelta della propria carriera professionale è una delle decisioni più importanti e impegnative che le persone si trovano ad affrontare nella vita. Scegliere che strada intraprendere dopo il diploma o la laurea, oppure decidere di cambiare completamente settore, non...
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